DAMPAK TEKNOLOGI GADGET BAGI KESEHATAN
MATA KULIAH SOSIOLOGI KESEHATAN
Oleh :
Budi Nugraha
NIM : 1602091
PRODI KEPERAWATAN
FAKULTAS PENDIDIKAN OLAHRAGA DAN KESEHATAN
UNIVERSITAS PENDIDIKAN INDONESIA
BANDUNG
2016
DAMPAK TEKNOLOGI GADGET BAGI KESEHATAN
Oleh : Budi Nugraha, 1602091
Seiring perkembangan zaman teknologi gadget seperti Smartphone, komputer, ipad, dan lain-lain, semakin berkembang pesat dan semakin canggih, dan memudahkan manusia untuk melakukan segala hal secara instan. Hal ini dapat menimbulkan dampak bagi kesehatan masyarakat, Tujuan penulisan essay ini adalah untuk membahas dampak teknologi gadget bagi kesehatan. Adapun pokok-pokok bahasan yang akan dibahas di essay ini meliputi: penjelasan rinci masalah, dampak dan penjelasan Teori-teori yang terkait dengan masalah, batasan masalah, dampak yang ditimbulkan, metode penanganan, kesimpulan, saran.
Kini gadget sudah menjadi kebutuhan semua kalangan masyrarakat. Semua perangkat teknologi canggih tersebut tak sekadar menjadi alat komunikasi dan hiburan, tetapi juga untuk mengetahui berbagai informasi dan pengetahuan. Karenanya tak mengherankan bila banyak orang keseringan menggunakan gadget hingga lupa akan waktu.
Perkembangan teknologi sangat cepat. Banyak teknologi canggih yang telah diciptakan, seperti gadget. Kemajuan teknologi membuat perubahan yang besar dalam kehidupan manusia di berbagai bidang dan begitu juga pada nilai-nilai kebudayaan. Sekarang ini setiap orang diseluruh dunia pasti sudah memiliki gadget. Tak jarang kalau sekarang ini banyak orang yang memiliki lebih dari 1 gadget. mungkin ini disebabkan berbagai faktor.
Kecenderungan masyarakat yang hidup bergantung dengan gadget yang dimiliki inilah, yang membuat hal ini menarik untuk diteliti dan karena peminat gadget yang sangat banyak. Padahal beberapa tahun yang lalu gadget hanya di pakai oleh para pembisnis dari kalangan menangah ke atas. Setiap hal didunia ini apabila digunakan secara baik akan menimbulkan hal yang baik, sebaliknya jika digunakan secara berlebihan akan menimbulkan beberapa dampak terhadap kesehatan pemakai.
Laju perkembangan teknologi yang sangat cepat memang tak bisa dihindari, seperti sebuah siklus. Semakin pintarnya manusia saat inilah yang juga membuat ilmu pengetahuan semakin berkembang. Begitu juga dengan perangkat-perangkat teknologi, yaitu gadget. Gadget yang paling banyak digunakan saat ini adalah smartphone yang ukurannnya kecil, sehingga mudah dibawa kemana-mana. Sekarang ini, gadget dapat dimiliki oleh banyak orang, padahal dulu gadget hanya dapat dimiliki oleh orang-orang kalangan atas. Hal ini terjadi karena banyak perusahaan yang berlomba menciptakan gadget dengan harga semurah mungkin (low price). Oleh karena itu, tak heran jika tak sulit untuk menemukan orang-orang yang menggunakan gadget mereka yang canggih.
Tak dapat dipungkiri, evolusi gadget yang berkembang disekitar anda dalam beberapa tahun terakhir memang membuat hidup menjadi serba praktis dan mudah. Sehingga tak heran, dewasa ini gadget sudah bak kebutuhan utama bagi setiap manusia. Tidak sedikit orang yang merasa amat bergantung terhadap gadget dan sama sekali tidak dapat dijauhkan dari teknologi satu ini.
Namun tahukah anda, akibat dari terlalu sering atau keranjingan dengan tekhnologi satu ini ternyata dapat menimbulkan dampak negatif dari kecanggihannya. Jika anda adalah salah satu penggila gadget dan amat bergantung serta tidak dapat lepas dari gadget, maka sebaiknya waspadai beberapa penyakit yang mungkin tengah mengintai anda.
Bagi kebanyakan orang, ponsel, laptop, mp3 player, atau komputer tablet kini bukan lagi kebutuhan sekunder. Gadget-gadget tersebut nampaknya menjadi barang yang wajib dimiliki untuk menunjang aktivitas sehari-hari.
Namun, tanpa disadari penggunaan gadget tersebut bisa mengganggu kesehatan pegguna nya. Agar lebih berhati-hati dalam menggunakan gadget kesayangan, ada baiknya mengetahui risiko kesehatan yang diakibatkan dari pemakaian gadget tersebut secara berlebihan beserta solusi yang bisa dilakukan.
Berikut ini beberapa macam penyakit yang di sebabkan oleh penggunaan gadget yang tidak bijak beserta solusinya :
1. Merusak Mata
Jika mata terasa perih setelah menatap layar ponsel, bukan hal yang mengejutkan bahwa fokus pada sebuah benda kecil dalam waktu lama bisa menyebabkan mata kering dan mengakibatkan peradangan serta infeksi.
Konsultan ahli bedah dan penyakit mata di Luton & Dunstable University Hospital, Allon Barsam mengatakan anak-anak yang menatap layar ponsel sepanjang hari bisa rabun saat mereka dewasa. Menurut Barsam, presbiopi atau ketidakmampuan melihat objek dalam jarak dekat bisa terjadi di akhir usia 40an. Oleh karena itu mereka membutuhkan alat bantu kacamata.
Solusi : Perbesar ukuran teks pada ponsel Anda dan buat tampilan layar tidak terlalu terang. Cobalah menggunakan ponsel dalam ruangan yang cahayanya cukup dan tidak menggunakannya lebih dari 15 menit dalam satu waktu. Psikolog Dr Aric Sigman menyarankan untuk tidak membiarkan anak-anak berusia 3 sampai 7 tahun untuk tidak bermain game di layar ponsel lebih dari setengah jam sehari.
2. Mengganggu Struktur Tulang
Seorang fisioterapis, Kirsten Lord mengatakan smartphone bisa mengubah postur tubuh. Ia melihat banyak orang mengalami nyeri di leher atau bahu akibat posisi kepala yang terlalu menjorok ke depan saat membaca sesuatu di ponsel atau tablet.
Solusi : Lakukan beberapa latihan untuk memperbaiki postur tubuh dan memperpanjang otot leher misalnya menggunakan tali yang diletakkan di bagian tengah kepala, lalu tariklah tali tersebut seperti orang berlatih sit up.
3. Merusak Pendengaran
Mendengarkan musik terlalu keras melalui headphone bisa menyebabkan kebisingan dan itu mengganggu pendengaran Anda. Sehingga Anda sulit mendengar pembicaraan orang lain terutama saat terdapat latar belakang suara yang membuat Anda bising,” kata Karen Finch dari Hearing Care Centre di Ipswich.
Solusi : Selalu jaga tingkat volume suara serendah mungkin dan jangan terlalu lama menggunakan headphone.
4. Menghambat Tidur
Komputer, laptop, tablet, dan ponsel cenderung mengeluarkan cahaya biru yang diduga mengganggu hormon alami seperti melatonin yang membantu seseorang untuk tertidur.
Solusi : penelitian di Mayo Clinic, Arizona, menunjukkan peredupan pada pengaturan brightness ponsel Anda dan menjaga jarak ponsel dari wajah sekitar 14 inci bisa mengurangi potensi terhambatnya proses tidur. Jika butuh alarm lebih baik gunakan jam meja dan letakkan ponsel Anda di luar kamar saat malam hari.
5. Merusak Hubungan
Telepon mungkin saja bisa memudahkan komunikasi Anda dengan pasangan, tapi sebuah studi menunjukkan sebaliknya. “Teknologi bisa membuat kita sulit mengelola batas-batas dalam kehidupan kita,” kata Dr Emma Short, psikolog di University of Bedfordshire.
Solusi : Buatlah aturan tegas untuk tidak menggunakan telepon saat sedang berkumpul bersama teman, keluarga, rekan kerja, atau kekasih Anda.
6. Stres
Gadget (terutama smartphone) adalah alat komunikasi yang berkembang pesat, setiap hari rata – rata pengguna smartphone menghabiskan waktunya selama 140 menit setiap hari untuk berinteraksi dengan smartphone. Sedangkan untuk laptop digunakan antara 4-6 jam perharinya, jika di hitung, maka hampir 30% waktu telah habis digunakan untuk berinteraksi dengan gadget, stres dipicu dari interaksi tersebut dan disaat ada panggilan masuk atau kegiatan lain yang tidak bisa dihindari.
Untuk mencegahnya, bisa menggunakan cara mengatur waktu penggunaan, menggunakan smartphone selama 30 menit berturut-turut akan semakin memicu peningkatan stres pada seseorang. Sebaiknya gunakan gadget Anda dengan bijak, hindari kegiatan yang tidak perlu pada gadget Anda, terutama smartphone, dan ketika Anda berinteraksi dengan smartphone, usahakan tidak lebih dari 10 menit di setiap sesinya untuk menghindari stres yang mungkin muncul.
7. Obesitas atau Kegemukan
Menggunakan gadget dalam waktu yang cukup lama secara berturut-turut bisanya menimbulkan kebosanan, dan kebanyakan cara yang digunakan untuk mengusir kebosanan tersebut adalah dengan camilan. Wajar saja jika peningkatan berat badan terjadi karena kegiatan ini.
Untuk mencegahnya, luangkan waktu untuk tidak berinteraksi dengan gadget Anda selama 10 – 15 menit setiap 30 menit sekali jika Anda benar-benar harus bekerja dalam waktu yang cukup lama bersama gadget Anda.
Berdasarkan analisa yang telah dilakukan penulis dapat disimpilkan bahwa penggunaan gadget tanpa aturan sangat berbahaya untuk kesehatan pemakai gadget tersebut. Sebagai pemakai gadget, kita harus lebih pandai lagi dalam mencari informasi mengenai sebab dan akibat pemakaian gadget yang berpengaruh terhadap kesehatan pemakainya. Karena kesehatan sangat mahal harganya apabila kita tidak mengetahui penyakit apa saja yang dapat ditimbulkan oleh penggunaan gadget yang tak beraturan.
Sebagai pemakai gadget yang bijak kita harus perhatikan diri sendiri dalam menggunakan gadget. Karena jika sudah terjadi masalah pada kesehatan, diri sendiri yang akan merugi. Semoga di komunitas-komunitas akan di lakukan sosialiasai mengenai Pengaruh Penggunaan Gadget Terhadap Kesehatan Pemakai.
Daftar Pustaka.
Radian N.S, (2013), 7 Risiko Kesehatan yang Mengintai Akibat Pemakaian Gadget Tanpa Kontrol. Diunduh dari http://health.detik.com/read/2013/07/22/195617/2310738/763/7-risiko-kesehatan-yang-mengintai-akibat-pemakaian-gadget-tanpa-kontrol pada tanggal 13 November 2016
Faizul A., (2014), Bahaya Gadget pada Tubuh Manusia dan Cara Pencegahannya. Diunduh dari http://mebiso.com/bahaya-gadget-pada-tubuh-manusia-dan-cara-pencegahannya/ pada tanggal 13 November 2016
Anonim., (2014) Gadget Dan Pengertiannya. Diunduh dari http://www.tekno-pedia.com/gadget-dan-pengertiannya/ pada tanggal 13 November 2016
Anonim,. (2016) Laporan Penelitian – Pengaruh Penggunaan Gadget Terhadap Kesehatan Pemakai Diunduh dari https://zulfaworld.wordpress.com/2016/01/24/laporan-penelitian-pengaruh-penggunaan-gadget-terhadap-kesehatan-pemakai/ pada tanggal 13 November 2016
Lembaran Khusus
· Jelaskan dalam1 lembar khusus, mengapa anda memilih judul essay tersebut?,kejadianapa yang memotivasi anda menulis essay tersebut, bagaimanakah perasaan anda dengan masalah tersebut?, apa yang sudah anda ketahui?dan pengetahuan baru apa yang anda pelajari dalam perkuliahan? Serta apa rencana anda kedepan?
Judul essay yang saya buat adalah “Dampak teknologi gadget bagi kesehatan”. Essay ini saya buat karena seiring perkembangan zaman dan teknologi semakin maju dan berkembang semakin canggih. Jika penggunaan gadget tidak dibatasi dapat berdampak buruk pada diri kita sendiri.
Kejadian yang memotivasi saya membuat essay ini karena saya melihat banyak sekali masyarakat yang menyalah gunakan gadget, banyak sekali masyarakat yang belum mengetahui dampak yang ditimbulkan oleh gadget tersebut bagi kesehehatan dirinya sendiri. Sebagai pemakai gadget yang bijak kita harus perhatikan diri sendiri dalam menggunakan gadget. Karena jika sudah terjadi masalah pada kesehatan, diri sendiri yang akan merugi. Perasaan yang saya rasakan adalah sedih, karena banyak masyarakat yang belum tahu akan masalah dampak tersebut.
Saya sudah banyak mengetahui masalah-masalah yang tersebut yang terjadi saat ini, tentunya di Negara Indonesia. Namun saya belum mengetahui banyak bagaimana menangani masalah tersebut agar bias diatasi.
Banyak pengetahuan yang saya dapatkan dari perkuliahan ini, karena saya dapat mempelajari hal-hal yang baru yang belum pernah saya temukan. pengetahuan saya terbuka ternyata tidak hanya dengan pendidikan kesehatan yang harus kita lakukan, tetapi juga harus menggunakan intervensi lain seperti pengembangan masyarakat dan intervensi di level kebijakan. Dengan melakukan intervensi yang komprehensif maka masalah-masalah tesebut akan terselesaikan.
Rencana saya kedepan adalah terus mengasah dan menggali ilmu-ilmu yang belum saya pelajari, dan saya akan pelajari ilmu tersebut dengan sungguh-sungguh. saya akan mencoba mempraktikan pengetahuan-pengetahuan dan keterampilan-keterampilan tersebut untuk meningkatkan derajat kesehatan masyarakat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar